na INLIS000000001344639 20240906092217 0010-0924000019 ta 240906 e 0 ind 978-623-357-036-7 150.198 150.198 HIL a Hilman Rusli Pengarang Are You Okay? / Hilman Rusli vi, 192 halaman ; 20 cm. psikologi Dyas Penyunting Buku ini menawarkan strategi praktis untuk merawat kesehatan mental, termasuk teknik meditasi, journaling, dan latihan pernapasan. Penulis juga menekankan pentingnya mencari bantuan profesional ketika diperlukan dan menghilangkan stigma negatif yang sering melekat pada masalah kesehatan mental. rdacontent teks rdamedia tanpa perantara rdacarrier volume Jakarta : C-Klik Media, 2022 2024/HD/00004